czy od

[...] 20porcji (bo tyle się w nich mieści) sprowadzać tego zza oceanu, ale jak Tobie się chce, to Ci nikt przecież tutaj nie zabroni :-P Wrażenia robić na ciebie nie muszą, wystarczy że każdy składnik jest odpowiednio dobrany i nie jest zaniżony (chodzi o to by był w dawce która naprawdę działa, a nie żeby tylko był w małym stężeniu co powoduje że [...]

[...] poza tym. karmienie m.in. olejem palmowym i innymi syfami i potem na takim łososiu, na opakowaniu jest napisane 16g fatu w 100g ryby, a najprawdopodobniej najzdrowszy łosoś czy alaskański sockeye ma 6g fatu na 100g, z czego, aż 1,2 o3 (pod 550mg epa i dha). no ale tutaj też cena zabójcza raczej, bo za taki rarytasik ponad 35 funtów za kilo, [...]

[...] mowicie ze zawsze beda drgaly rece na poczatku? Zmieniony przez - WillBeP w dniu 2017-10-30 18:34:09 Pierwszy kontakt z clenem? Nie zawsze te drganie jest tak widoczne czy uciazliwe, kwestia dawek. Czasem jest to tylko uczucie takiego roztrzesienia. Nic strasznego. Zacznij od mozliwie najmniejszej dawki i sobie zwiekszaj stopniowo, wtedy [...]

Przeczytaj składy: Gainer MCT: 66,5% preparaty węglowodanowe (maltodekstryny, glukoza), 28% preparaty białkowe (koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja).... Gain Bolic: 80% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, dekstroza), 15,5% kompleks białkowy (koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna, ultrafiltrowane białko [...]

juzew DUDEK już jest boldem kejt to znaczy, że w naszym dziale było by 5 boldów? (Ty, DUDEK, ja, anferny i eprom) czy może wy kończycie kariere i chcecie nas trzech (ja, eprom i anferny) na boldów, żeby Was zastąpić? W każdym razie ja myślę, że jestem nieodpowieni, bo interesuję się sportem od niespełna roku i moderator zawsze znaczył dla mnie [...]

zobaczysz czy artrofia się pojawi.. jednak ja bym dal chociaż te 2500j tak od 4-5tyg nie duzy koszt a dla Ciebie lepiej. wg mnie lepiej zawsze zapobiegać niż później leczyc

[...] diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to sila po kretce idzie a czy masa????i kiedy jest odpowiedni czas na zaczecie mocniejszych suplementow,z gory dziekuje BAWKA :)

Pompki w staniu na rękach problematyczne to mzoesz zaczać od pompek z podwyższeniem nóg, czy pompka szczupak

Tu znów ja. Przeglądam od dłuższego czasu, gdyby nie to forum to nikogo oprócz sprzedawcy bym się nie zapytał.. (po za tym wciska wałki). Moja lista zakupów to: -VitalMax ComplexCarbo -SportOne Kretynka -Olimp SystemProtein65 -Olimp Taurine Trza coś jeszcze dorzucuć? Czy coś zmienić? Głupi jestem? pozdro

[...] jest zerwane więzadło barkowe? Nie robi się szczelina? Kolana by mu od tego raczej nie dolegały :P Możesz to doraźnie rozgrzewać ciepłymi okładami, jakimś kremem, terpentyną czymś takim. Ale i tak lepiej niż lekarz Ci nie podpowiemy, zawsze to podpowiadam. Ale z uwagi na zakres objawów i Twoją historię stawiam, że po prostu się skrajnie [...]

Możesz popytać kumpli czy mają znajomych tokarzy. Wtedy podbijasz do takiego i prosisz go o mały talerzyk, ale powiedzmy wykonany z ołowiu (lub innego gęstego metalu) i już... Zapłacisz pewnie też znikome ilości :) Albo można by ,,poszperać gdzieś" po złomowiskach- jedziesz na takie i pytasz kolesia np. o jakieś tryba lub koła zamachowe od [...]

plan cykliczny tonie jest jakies konkretne zestawienie partii czy grup mięsniowych Cykliczność polega na tym że dzielisz sobie np cały rok na 5 cyklu w których pracujesz nad róznymi elemantami siłą,masą , wytrzymałością zamiennie lub w odpowiedniej kolejności Wszystko zalezy od Twoich celów treningowych Ps masz rok stazu i nie potrafisz ułożyć [...]

no to juz zalezy od niego czy bedzie wytrwaly w dazeniu do celu takze chlopcze, podejmij decyzje, masa albo laysy

Tak, jak njabardziej HST, nie wrzucałem rozłożenia ciężarów bo to wyliczyłem sobie w tabelce, dodam military press i martwy ciąg. A co z tym ABS? mogę niezależnie od HST robić zestaw na ABS, czy jest to nie wskazane?Co w takiej sytuacji polecacie na brzuch? 1. Przysiad ze sztangą 2. martwy ciąg 3. military press 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

[...] już od 2 lat a tak to gram i gram już bardzo długo mówią że jestem bardzo dobry jak na swój wiek i wzrost bo nie mam go dużo , znam dużo tych trików z and1 i wogule ale mam pytanko chciałbym miec dobry wyskok i wzrost czy ktoś by mi mógł powiedzieć co mam zrobić żeby trochę jeszcze urosnąć bo mam 176 cm wzrostu i żebym wysoko skakał olimpia

jak zalany, to zdecydowanie redukcja;-) trening silowy+uzupelnienie interwalem lub cardio, zalezy co wolisz i preferujsz, osobiscie na start polecam zaczac od cardio, a im nizej fat tym wyzsze intensywnosci co do kwestii czy budowac mase http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/B%C5%82%C4%99dy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego%3A_wieczna_masa-a710.html

nie ma treningu siowego typowo na redukcje, redukowac mozna zarowno na FBW, splicie, czy push pull, tutaj dochodzi kwestia odzywiania, ktora bedzie warunkowala utrate tluszczu;-) osobiscie bym redukowal od teraz, jak zalezy Ci tez na poprawie kondycji

Ja jestem za tym że zawsze warto zrobić jakąś przerwę od czegoś, zrób sobie na 2 miesiace, czy na okres wakacji

[...] jeszcze moze?:). 3 cykl pierwszy byl na prolo z jelfy jeszcze potem enan plus deca i enan prop i deca plus meta teraz to No i warto spojrzec w lustro i zadac sobie pytanie czy warto. Towaru troche juz poszlo, a wymiary jakie masz spora czesc ludzi robi na sucho nie tykajac saa. Chocbys nadokladal tych srodkow na cyklu jeszcze 2x tyle i dawki [...]

[...] to wpływa na układ kostny jeśli możesz.:) " nigdzie nie napisałem żeby to wpływało na układ kostny - tylko ty takim żartem rzuciłeś . za to to zaraz bana dostaniesz - i wypoczynek od forum . następna sprawa - nie podawaj linków które mogą być postacią reklamy . następna sprawa akurat , jestem osobą która uważa że ćwiczenia oporowe w trakcie [...]